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本港台现场最快开奖【育儿知识】为宝宝身高加分的各类蔬菜

  1. 添加时间:2015-03-13
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  宝宝的身高,不仅跟宝宝的体制有关,还跟宝宝所摄入的营养有很大关系,http://www.775888.org/775888_com/201503/186.html。那么,哪些营养影响宝宝的身高呢?

  1.菠菜

  菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面,www.50885.com,http://www.57775777.info/jiulongzhongte/201503/19.html

  2.胡萝卜

  富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,http://www.31228.info/tianlongwangzhanliuhecai/201503/19.html,http://www.775888.org/www_775888_com/201503/185.html,做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

  3.牛奶

  牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

  4.鸡蛋

  鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,本港台现场最快开奖,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,六合同彩马报,每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,是比较合适的。

  5.黑大豆

  大豆是公认的高蛋白食物,http://www.244266.info/244266_com/201503/17.html,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
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